自我护理疼痛，感冒，流感，COVID

发烧，身体疼痛，头痛，疼痛 | Cough | Congestion | Dehydration | Nausea | Sore Throat 

Sample Dosing

 服用非处方药物前要考虑的事项: 

1. 与慢性药物的相互作用: 如果您每天服用药物，请在服用任何非处方药之前 check for interactions. 
2. Active Ingredients: 检查有效成分的标签:药物可以以许多不同的名称出售 品牌名称，但包含相同的仿制药或多种仿制药. Read labels 小心避免服用含有相同药物的多种药物. For example, phenylephrine含有在Dayquil, Sudafed PE, Mucinex Sinus Max和Advil Sinus Congestion and Pain.  
3. 潜在的健康状况，药物过敏: 如果你有潜在的健康问题或药物过敏 并对什么是安全的，什么是不安全的有疑问 请与健康服务部门联系以获得症状管理方面的帮助.
4. 如果这些药物无效或您有任何疑问，请火博体育 office. 

SYMPTOMS & 非处方药和支持性管理 

发烧，身体疼痛，头痛，疼痛

To start take EITHER:

对乙酰氨基酚(泰诺)，服用650(两片325毫克)至1000毫克(两片500毫克) 根据需要每8小时一次(每天最多3次). 不要服用超过3000毫克的扑热息痛 in a 24-hour period. 许多感冒和鼻窦药物都含有对乙酰氨基酚 一定要考虑到你每天的总剂量.

OR

服用非甾体抗炎药，如布洛芬(Advil, Motrin)，每6小时400毫克 萘普生(Aleve) 220mg，每12小时2片(不要同时服用两种萘普生) 和布洛芬).

如果你的发烧/疼痛在下次服药前又复发了，你可以交替服用 服用对乙酰氨基酚和布洛芬(或萘普生) see below for example.

Cough

• 蜂蜜单独(约1茶匙)或在茶中.
• Hot tea
• Voice rest
• 愈创甘油醚是一种祛痰剂，有助于放松粘液(无论是在胸部，鼻窦， throat, etc); follow package instructions
• Dextromethorphan is a cough suppressant; follow package instructions.
• 右美沙芬可以与用于治疗焦虑和/或抑郁的药物相互作用. 如果你正在服用这些药物中的一种，请联系健康中心以获得咳嗽的指导 suppression.

Congestion

• 鼻盐喷雾(用于鼻塞的盐水喷雾)
• 蒸汽吸入(例如:热水淋浴)
• 减充血剂(例如:苯肾上腺素-按照包装说明)

Dehydration

• Stay hydrated! 每天喝2-3升水.
• 等到口渴的时候才喝水是一个信号，说明你没有补充水分. Hydration 如果你发烧和出汗特别重要吗.

Nausea

• 每15分钟喝一小口液体(1汤匙或15毫升)(选择水) 或半强度运动饮料)
• 开始吃清淡的食物(咸饼干、白面包、米饭、土豆泥、麦片、苹果酱) after 8 hours
• 恶心停止后24-48小时恢复正常饮食
• 考虑验孕棒

Sore Throat

• 吸吮硬糖或止咳药水
• 在茶中吞下1茶匙蜂蜜或单独吞下
• 每天用温盐水漱口4次.  (在8盎司水中加入1/2茶匙盐)
• Stay hydrated; around 8 cups of water a day
• 使用加湿器(干燥的空气会加重喉咙痛)
• 参见上面的“疼痛”建议

 

发热管理的样品给药时间表所有建议的剂量都是 as needed.) 

上午9点:对乙酰氨基酚(325mg) 2片

下午1点:布洛芬(200mg) 2片

下午5点:对乙酰氨基酚(325mg) 2片

晚上9点:布洛芬(200mg) 2片 

凌晨1点(如果醒着):对乙酰氨基酚(325mg) 2片 

凌晨5点(如果醒着):布洛芬(200)毫克2片